A sétáló coaching egy kötetlen, mégis fókuszált beszélgetés, amit nem egy zárt szobában, hanem Szombathely zöld, nyugodt környezetében tartunk. Hatvan percen át együtt sétálunk, miközben végig rólad, a helyzetedről és a céljaidról beszélgetünk. A mozgás, a friss levegő és a természet segít abban, hogy könnyebben megnyílj, levezesd a feszültséget, és új nézőpontok születhessenek meg Benned.

A találkozó elején röviden tisztázzuk, mivel érkeztél, majd lépésről lépésre végigkísérlek a gondolataidon és érzéseiden. A séta ritmusa támogatja a gondolkodást, a csendek is természetesek, nem kell „jól teljesítened”. A hangulat barátságos, biztonságos és ítélkezésmentes.

Neked való a sétáló coaching, ha elakadtál egy döntésben, munkahelyi vagy magánéleti változás előtt állsz, túlterheltnek érzed magad, vagy egyszerűen szeretnél tisztábban látni egy fontos kérdésben. Segíthet stressz, önbizalom-, önértékelési problémák esetén, párkapcsolati dilemmák során vagy ha kommunikációs nehézségekkel küzdessz. Nem kell „nagy problémával” érkezned – elég, ha érzed, hogy valamin jó lenne változtatni.

Egy 60 perces alkalom díja 14 000 Ft. A séta nemcsak a testedet frissíti fel, hanem a gondolataidat is: csökken a feszültség, könnyebben kapcsolódsz önmagadhoz, és gyakran olyan megoldások bukkannak fel, amelyekre nem is gondoltál volna.

2025-ben szereztem Life coach képesítést a BEFELE kurzusán, amely szilárd, gyakorlatias alapot adott a támogató, mégis célorientált közös munkához. A képzés részeként sématerápiás, logoterápiás, tranzakcióanalízis, mindfulness és integrál pszichológia fókuszú segítőként is tanusítványt szereztem . Az önismeret az életem szerves része. Azt vallom, hogy egy segítőnek saját magán is folyamatosan dolgoznia érdemes, hogy másoknak adni tudjon.

A sématerápia alapjai segíthetnek felismerni a régi, berögzült mintákat, amelyek újra és újra ugyanoda vezetnek. A logoterápia szemlélete a személyes értelemre és iránytűre fókuszál, hogy tudd, merre tartasz. 

A tranzakcióanalízis szemlélete rámutat és érthetővé teszi a kapcsolatainkban zajló játszmákat és kommunikációs mintákat.

 A mindfulness gyakorlatai abban támogatnak, hogy lelassulj, jelen legyél, és tisztábban lásd, mi zajlik benned – így könnyebb tudatos döntéseket hozni, nem csak reagálni. Ehhez szorosan kapcsolódik jógaoktatói szemléletem is, itt a spirituális rétegeidet is finoman érinthetjük.

Ezeket a megközelítéseket rugalmasan, a te helyzetedhez igazítva kombinálom. Így a közös munka egyszerre marad emberi, személyes és szakmailag megalapozott – valódi, tartós változást támogatva az életedben.

Első kapcsolatfelvétel és időpontfoglalás
Az első lépés egy rövid, ingyenes online vagy személyes egyeztetés, ahol átbeszéljük, miben szeretnél változást, és megnézzük, hogy a sétáló coaching megfelelő-e számodra. Időpontot e-mailben vagy üzenetben tudsz foglalni, rugalmas délelőtti és délutáni idősávokkal. A találkozókat Szombathelyen tarjuk, előre egyeztetjük, figyelembe véve az időjárást és a te igényeidet.

Egy tipikus 60 perces alkalom menete
Az elején röviden ráhangolódunk: átbeszéljük, mivel érkeztél, mi a mai célod. Ezután kényelmes tempóban sétálunk, miközben kérdésekkel, gyakorlatokkal segítem, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, az erőforrásaidat és a lehetséges lépéseket. A végén összefoglaljuk a felismeréseket, és konkrét, megvalósítható következő lépéseket fogalmazunk meg, hogy ne csak jól érezd magad, hanem kézzelfogható irányt is kapj.

Milyen témákkal érkezhetsz?
Jöhetsz elakadásérzéssel, munkahelyi vagy magánéleti döntési helyzetekkel, önbizalommal kapcsolatos kérdésekkel, határok kijelölésével, vagy ha egyszerűen csak tisztábban szeretnél rálátni az életed egy területére. A séta segít lelassulni, rendezni a gondolatokat, és biztonságos teret ad az őszinte beszélgetéshez.

Gyakorlati tudnivalók

Időpontot e-mailben vagy üzenetben tudsz foglalni, a visszaigazolt alkalmakat legkésőbb 24 órával előtte tudod díjmentesen lemondani vagy módosítani. A 24 órán belüli lemondás esetén a teljes díj fizetendő. A fizetés készpénzben vagy átutalással történik, az alkalom előtt vagy közvetlenül utána. Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e ez a forma, kérj bátran egy rövid, kötelezettségmentes első beszélgetést.

Lépj most: írj, és egyeztessünk időpontot!