Blog

A yin jóga egy nagyon fiatal irányzat, az 1970-es években kezdte meg kidolgozását Paul Zink.

A jóga ászanák (=testhelyzetek, pózok) eredeti célja a meditációs ülés megkönnyítése volt.

Manapság a jógagyakorlók 70-80 % nő, azonban a jóga eredetileg férfiak számára kialakított rendszer. Ebből adódóan ahhoz, hogy sikeresen és egészségesen gyakorolhassuk mi nők is a jóga tudományát, érdemes figyelembe venni néhány, a ciklusunkhoz igazított jó tanácsot.