Az életem fókuszába most már jó ideje ez a téma került. Elfogadás. Jógaórákon és a masszázsok során is óhatatlanul folyton belebotlok. Van, aki a kisujját szégyelli, van, aki ódzkodik smink nélkül mutatkozni. Tele vagyunk irracionális félelmekkel a testünkkel kapcsolatban.
Patandzsali jóga szútráiban mutatja be először a jóga eszköztárát, erre épít minden későbbi tudásanyag. Kr. e. 2 – Kr. u. 5 század környékére tehető a keletkezése.
A yin jóga egy nagyon fiatal irányzat, az 1970-es években kezdte meg kidolgozását Paul Zink.
Manapság a jógagyakorlók 70-80 % nő, azonban a jóga eredetileg férfiak számára kialakított rendszer. Ebből adódóan ahhoz, hogy sikeresen és egészségesen gyakorolhassuk mi nők is a jóga tudományát, érdemes figyelembe venni néhány, a ciklusunkhoz igazított jó tanácsot.
