Blog

Mi lenne, ha elengednéd a hajszoltságot?

Van amit hiába siettetsz, rádcsapja az élet az ajtót.

Így alakult! – NEM! Így ALAKÍTOTTAD!

Nem vagy hibás, nem kell megjavítani.

FOMO – amikor úgy érzed, lemaradsz az életről

Ismered a saját erőforrásaidat? 🌱

🌿 5-4-3-2-1 – Egy egyszerű technika, hogy visszatérj a jelenbe

❗A sémák megtörése a sématerápia egyik központi célja, és egy elég tudatos, több lépésből álló folyamat.

Légzésünk ritmusa, mélysége, minősége szoros kapcsolatban van a lelki állapotunkkal. "Úgy meglepődött, hogy elállt a lélegzete" – Ugye? És ilyenkor tényleg megjelenik egy pici légzés szünet. De másként lélegzünk ha izgatottak vagyunk, ha megpillantjuk a szerettünket vagy ha félünk. Ahogy az érzések és a gondolatok változnak, úgy változik a légzési...

Mi a masszőr és a masszőz között a különbség?