Stresszoldó masszázs

Gyakran feszült vagy? Nem csak ellazulni szeretnél, hanem tanulnál egy bármikor használható, nyugtató technikát is?

Tökéletes választás lehet számodra a Stresszoldó légzéstechnika + aroma olajos masszázs!

A masszázs előtt tanítok Neked egy nyugtató, feszültségoldó légzés technikát, ez körülbelül 10-15 percet vesz igénybe. A légzéssel már megkezdődik a nyugalmi állapot kialakítása, amit az aromás olaj illata is támogat.

Légzésünk ritmusa, mélysége, minősége szoros kapcsolatban van a lelki állapotunkkal. "Úgy meglepődött, hogy elállt a lélegzete" – Ugye? És ilyenkor tényleg megjelenik egy pici légzés szünet. De másként lélegzünk ha izgatottak vagyunk, ha megpillantjuk egy szerettünket vagy ha félünk. Ahogy az érzések és a gondolatok változnak, úgy változik a légzési minta is.
Ha tudatosan beleavatkozol a légzésedbe ezt a folyamatot használva elérheted, hogy egy stresszes, feszült helyzetben is megőrizd a nyugalmad, mivel ez a folyamat fordítva is igaz. Ha megváltoztatod a légzésed, megváltozik a tudatállapotod.

A jógában a légzőgyakorlatokat pránajámáknak nevezzük.

A tudatos légzést követően a klasszikus svéd masszázs fogásaival teljes test masszázs következik illatos olajjal támogatva. A teljes kezelés 75 percig tart.