Mit jelent az, hogy Hatha jóga?

A jóga ászanák (=testhelyzetek, pózok) eredeti célja a meditációs ülés megkönnyítése volt. 

Később került előtérbe a fizikai test megedzése, így a megbetegedések elkerülése. Rájöttek a jógik is, hogyha beteg a test, kizökkenti a gyakorlót, és nem tud haladni a lelki úton sem, így alakult ki az "új" irányzat a Hatha jóga.

Az első írásos műve a Hatha jóga lámpása címet viseli és Kr. u . 1100-1200 környékére datálják. Maga a jóga viszont kb 4000-6000 éves tudomány. Kutatója válogatja, hogy éppen ki mennyi idősnek fogadja el. Az évezredek alatt rengeteget alakult, fejlődött a jóga is, de a célja megmaradt és ez nem más, mint a megszabadulás, a megvilágosodás elérése. Találkozhatsz vele szamádhi, nirvana, vagy akár moksa néven is, ez lényegében mind ugyanazt takarja, mind a belső béke elérését, a transzcendentális állapotot jelenti.

A HA jelentése Nap, a THA jelentése Hold. Az elnevezés is utal arra, hogy az ellentétes energiákat egyensúlyozzuk ki a gyakorlás során, ezért is van fontos szerepe a passzivitásnak, a pihenésnek is az órán, mindamellett, hogy az aktivitással megedzük a testet.

A Hatha jóga eszköztárában csak egy elem az ászana, e mellett számos gyakorlatot mutat, melyek segítségével közelebb kerülhetsz önmagadhoz és a belső békédhez.

Természetesen nyugodtan gyakorolhatod pusztán azért a jógát, hogy fittebb és egészségesebb legyél. Biztos vagyok benne, hogy már ezzel rengeteget teszel azért, hogy kiegyensúlyozottabbá válj, és boldogabb életet élj. Viszont szeretném, ha tudnád, hogy a jóga nem csak ennyi.

Így hát jógára fel! 🙂

Bilics Éva, Vica jógaoktató, masszőz írása