FOMO – amikor úgy érzed, lemaradsz az életről

FOMO – amikor úgy érzed, lemaradsz az életről

Volt már olyan érzésed, hogy mindenki más izgalmasabb dolgokat csinál, mint te? Hogy kimaradsz valamiből, miközben mások élményeket gyűjtenek, buliznak, utaznak, új kapcsolatokat kötnek – és te csak nézed a képernyőt?

Ez a FOMO.

A kimaradástól való félelem.

A közösségi média korában különösen erős: mások életének gondosan válogatott pillanatai elhitetik velünk, hogy mindenki más boldogabb, aktívabb, sikeresebb. Közben elbizonytalanodunk: "Nem vagyok elég?" "Nem élvezem eléggé az életet?" "Valamit rosszul csinálok?"

Pedig az igazság az, hogy nem lehetünk mindenhol, nem élhetünk meg mindent – és ez így van rendjén.

Az élet nem verseny vagy kihagyhatatlan rendezvénysorozat. Sokszor pont akkor találjuk meg a valódi kapcsolódást és nyugalmat, amikor nem rohanunk, nem tartunk mindenhol ott – csak jelen vagyunk a saját életünkben.

✨ Próbáld ki:

– Kapcsold ki egy időre az értesítéseket.

– Figyelj arra, mi az, ami valóban örömet okoz, és mi az, amit csak a "nem akarok kimaradni" érzés hajt.

– Hívd fel egy barátodat. Ne nézd, mit csinál – kérdezd meg.

Néha "kimaradni valamiből" a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak. 💙